L’INSOSPETTABILE POTERE DEL CAMBIAMENTO: COME TRASFORMARE I PUNTI DI DEBOLEZZA IN PUNTI DI FORZA
28 Aprile 2020“Tutti abbiamo dentro un’insospettata riserva di forza che emerge quando la vita ci mette alla prova” Isabel Allende In psicologia il termine resilienza definisce la capacità delle persone di riuscire ad affrontare gli eventi stressanti o traumatici riorganizzando in maniera positiva la propria vita, riadattandosi e “cambiando” dinanzi alle difficoltà. E’ quindi riferita alla capacità…
LA GRATITUDINE AI TEMPI DEL COVID19
25 Marzo 2020“Concentrati sulle cose che hai, non su quelle che ti mancano. Hai una miriade di cose per cui esser grata”. Detto Zen Il sentimento di gratitudine è uno dei miei preferiti. Essere grati è un atteggiamento mentale ed emotivo che ci permette trovare e vedere elementi positivi nella nostra quotidianità, di concepire noi stessi e…
COSA VUOL DIRE CAMBIARE?
16 Dicembre 2019“La strada per l’equilibrio è completamente instabile” G. Raiola Il cambiamento è sempre qualcosa di semplice e complesso al tempo stesso. Non avviene da un momento all’altro, non è immediato “io voglio cambiare e domani sarò cambiato”. No no, il cambiamento è un processo ed in quanto tale richiede tempo, motivazione, consapevolezza ed esercizio affiché…
LA PROFEZIA CHE SI AUTO-AVVERA
12 Dicembre 2019La profezia che si auto-avvera ( che si auto-alimenta) è uno dei fenomeni più noti e più studiati in psicologia sociale. Il sociologo Merton ne parlò per la prima volta negli anni ‘70. Può essere paragonata quasi ad una sorta di magia o incantesimo inverso, succede sempre quello che più temiamo, quello a cui pensiamo,…