L’INSOSPETTABILE POTERE DEL CAMBIAMENTO: COME TRASFORMARE I PUNTI DI DEBOLEZZA IN PUNTI DI FORZA
28 Aprile 2020“Tutti abbiamo dentro un’insospettata riserva di forza che emerge quando la vita ci mette alla prova” Isabel Allende In psicologia il termine resilienza definisce la capacità delle persone di riuscire ad affrontare gli eventi stressanti o traumatici riorganizzando in maniera positiva la propria vita, riadattandosi e “cambiando” dinanzi alle difficoltà. E’ quindi riferita alla capacità…
LA GRATITUDINE AI TEMPI DEL COVID19
25 Marzo 2020“Concentrati sulle cose che hai, non su quelle che ti mancano. Hai una miriade di cose per cui esser grata”. Detto Zen Il sentimento di gratitudine è uno dei miei preferiti. Essere grati è un atteggiamento mentale ed emotivo che ci permette trovare e vedere elementi positivi nella nostra quotidianità, di concepire noi stessi e…
COME SOPRAVVIVERE A QUESTO DELICATO PERIODO DI QUARANTENA
19 Marzo 2020A casa per diverso tempo, tutti i giorni tutto il giorno…per la maggior parte delle persone può sembrare un incubo, soprattutto per chi è abituato a trascorrere fuori casa la maggior parte del tempo, a lavorare molto e a condurre una vita frenetica. Ma rimanere a casa è poi così drammatico? Potrebbe esserlo si, se…
COSA VUOL DIRE CAMBIARE?
16 Dicembre 2019“La strada per l’equilibrio è completamente instabile” G. Raiola Il cambiamento è sempre qualcosa di semplice e complesso al tempo stesso. Non avviene da un momento all’altro, non è immediato “io voglio cambiare e domani sarò cambiato”. No no, il cambiamento è un processo ed in quanto tale richiede tempo, motivazione, consapevolezza ed esercizio affiché…
LA PROFEZIA CHE SI AUTO-AVVERA
12 Dicembre 2019La profezia che si auto-avvera ( che si auto-alimenta) è uno dei fenomeni più noti e più studiati in psicologia sociale. Il sociologo Merton ne parlò per la prima volta negli anni ‘70. Può essere paragonata quasi ad una sorta di magia o incantesimo inverso, succede sempre quello che più temiamo, quello a cui pensiamo,…
LA PAURA DEL DENTISTA
24 Novembre 2019“Ciò a cui opponi resistenza persiste. Ciò che accetti può essere cambiato” Carl Gustav Jung L’appuntamento col dentista non rappresenta di certo per molti di noi, un incontro piacevole, ma nella maggior parte dei casi, seppur con una sensazione di disagio o paura, ci rivolgiamo a lui per ricevere cure e consigli. Questo non accade,…
COS’E’ LA SINDROME DI PETER PAN?
9 Giugno 2019 La sindrome di Peter Pan o nanotenia psichica esiste davvero ed è stata studiata da Dan Kiley nel 1983.
Essa può essere definita come uno stato psichico di particolare immaturità della sfera psicoaffettiva e sociale.
LA GIOIA DI VIVERE…
9 Giugno 2019Tra una visita e l’altra avendo un’ora libera decido di fare una passeggiata e prendere un caffè seduta su di una panchina all’aria aperta. Mentre ero li, immersa nel verde di qualche alberello che ritaglia una penisola lungo lo stradone trafficato, mi fermo ad osservare. Si osservo le persone, osservo la bellezza di quello squarcio…
“Mi sento un pò giù..sarò mica depresso?”
9 Giugno 2019La depressione ha diverse sfaccettature, può rendersi visibile fin da subito o nascondersi per lungo tempo. Spesso le persone accanto a noi vivono in una situazione di profonda depressione e noi non ce ne rendiamo conto, spesso accade a noi..si proprio noi, siamo depressi e non lo capiamo o peggio ancora non vogliamo vederlo. Innanzitutto…
ESSERE O APPARIRE?
9 Giugno 2019“Non si può insieme essere e apparire: bisogna scegliere. Georges Bernanos Essere o apparire? Cos’è più importante? Ad oggi la società nella quale viviamo ci spinge sempre più verso l’apparenza, apparire in qualche modo “migliore” di quello che si è, oppure addirittura molto diverso da se stesso, per essere socialmente più “appetibile” o in qualche…